Muitas mulheres não sabem que estão vivendo em um relacionamento tóxico. Assim como você, existem muitas outras mulheres, que sem perceber podem estar vivendo em relacionamentos abusivos.
O medo de sofrer violência doméstica, aquele receio de denunciar ou até mesmo de futuramente se relacionar novamente, este conteúdo foi pensado em você mulher, para que consiga identificar os sinais e buscar uma vida mais saudável.
Esses são os principais assuntos que iremos abordar:
Relacionamento tóxico na adolescência – Como ele pode prejudicar a sua vida adulta.
Sinais de um relacionamento tóxico – Descubra se você ou alguém próximo a você está em um.
O que faz um relacionamento se tornar tóxico? Entenda as principais causas.
Como identificar um relacionamento abusivo – Destacaremos observações importantes.
Principais causas de um relacionamento tóxico – Atos frequentes que se repetem.
Violência sexual em relacionamentos – É um assunto bastante grave e que precisa ser denunciado.
Se você tem o desejo de relacionar e ser amado de verdade, construir uma família saudável e ser independente, continue lendo e entenda como sair dessa situação.
Relacionamento tóxico na adolescência
Muitas mulheres adultas, carregam traumas de relacionamentos abusivos causados desde a adolescência. Devido a falta de experiência e a imaturidade emocional ocasionam a normalização de certos comportamentos.
- Ciúmes excessivos – controlar suas amizades, roupas e redes sociais.
- Chantagem emocional – frases como essas, “se você me ama, faz isso por mim.”
- Isolamento – impedir que você se relacione com seus amigos ou familiares.
Se você hoje é uma mulher adulta, em seu atual relacionamento ainda se depara com padrões que se repetem de relacionamentos que te machucam. Para quebrar o ciclo o primeiro passo é reconhecer esses comportamentos.
Relacionamento tóxico: sinais de que você está em um
Nem todo relacionamento tóxico envolve agressão física. Muitas das vezes, a violência é emocional, financeira ou psicológica. Alguns sinais para se atentar:
- Desrespeito constante – Faz se sentir inferior, ignora seus sentimentos ou seu parceiro (a) gosta de te humilhar desvalorizando as suas conquistas.
- Controle excessivo – Gosta de decidir a roupa que você veste, como gasta seu dinheiro ou com quem você fala.
- Manipulação – Faz uso de chantagens emocionais como “se você terminar comigo, eu me mato.
- Gosta de jogar a culpa sobre você – Você vira o principal responsável por tudo que acontece de ruim.
- Violência sexual – Fazer algo sem o teu consentimento ou forçar relações sexuais.
- Violência verbal – Xingamentos, gritos e críticas constantes.
- Violência Física – Tapas, empurrões ou agressões mais graves.
Reflita se identificou com alguns desses pontos.
O que faz um relacionamento se tornar tóxico?
Um relacionamento que de fato é saudável é baseado no respeito, confiança e apoio de ambas as partes. Quando a insegurança, dominação ou abuso, a relação tende a se tornar tóxica. Algumas causas comuns são:
Falta de autoestima – Uma pessoa que não se valoriza, aceita receber comportamentos ruins por medo de ficar sozinha.
Repetição de padrões – Se você cresceu durante muito tempo em um ambiente violento, pode achar normal ser tratado assim.
Dependência financeira ou emocional – Fica dependente do parceiro (a) para sobreviver.
Você está vivendo um relacionamento tóxico? Entenda porque é tão difícil romper esse ciclo e lidar com seus impactos emocionais. Especialistas explicam os sinais do abuso emocional e os caminhos para se desvencilhar de comportamentos destrutivos.
Nenhum ser humano merece ser maltratado, e você não está sozinha.
Como identificar se você está em um relacionamento tóxico
“Um relacionamento tóxico é aquele que faz você se sentir sem apoio, incompreendido, humilhado ou atacado. Um relacionamento é tóxico quando seu bem-estar á ameaçado de alguma forma – emocionalmente, psicologicamente e até fisicamente. Em um nível básico, qualquer relacionamento que faça você se sentir pior em vez de melhor pode se tornar tóxico com o tempo. Relacionamentos tóxicos podem existir em praticamente qualquer contexto, desde o playground até a sala de reuniões e o quarto. Você pode até lidar com relacionamentos tóxicos entre os membros de sua família”, diz a psicóloga Sandra Godoy.
Pergunte para si mesma:
- Você se sente feliz com o teu relacionamento? Ou vive com medo e ansiosa?
- Tem apoio do seu parceiro? Ou ele diminui seus sonhos e sempre te critica?
- Ele te pede para mudar o seu jeito só para agradá-lo?
- Você se sente segura convivendo com ele? Ou as relações dele te causam medo?
Se grande parte das respostas for negativa, você provavelmente está em um relacionamento controlador e abusivo, esse relacionamento com certeza não te faz bem.
Principais causas de um relacionamento tóxico
Para que relacionamentos se tornem abusivos, existem fatores que contribuem para isso acontecer:
Ciúme doentio
Se o seu parceiro te controla em tudo, te impedindo de sair, fiscaliza seu celular ou sem motivo algum te acusa de traição, isso é tóxico.
Dependência emocional
É um grande perigo se ele afirma que sem ele você não é nada. Um relacionamento verdadeiro deve somar na vida do outro.
Violência psicológica ou física
Se em algum momento de sua relação você sofreu algum tipo de ameaça, xingamentos ou agressão, saiba que isso não é amor. Não aceite nenhuma violência em seu relacionamento.
Violência sexual em relacionamentos: Um crime que precisa ser denunciado
Muitas mulheres em seus relacionamentos sofrem violência sexual, mas por vergonha ou medo não denunciam. Mas é importante ressaltar:
Não é não. É crime se você fez sexo sem o seu consentimento.
Nenhuma pessoa tem propriedade do seu corpo. Você não é obrigado a nada.
Existe ajuda. Disque 180 (central de atendimento à mulher) para denunciar.
O que fazer se você está em um relacionamento tóxico?
Reconheça a situação – não menospreze seu sofrimento.
Busque apoio – procure ajuda familiar, converse com amigos e busque principalmente ajuda profissional.
Restabeleça sua vida – participe de grupos de apoio e faça terapia para te ajudar a fortalecer você.
Você merece respeito em todos os aspectos. Não deixe que um relacionamento tóxico destrua seus sonhos. Você é forte, capaz e merece amor verdadeiro.
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